Dokter sebut pemenuhan gizi berperan cegah Penyakit Kronis

Jakarta – Dokter spesialis penyakit dalam dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo menyampaikan pemenuhan gizi memiliki manfaat terhadap kesehatan, salah satunya bisa mencegah penyakit kronis.

“Gizi seimbang juga berperan dalam mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan gangguan jantung,” kata Spesialis Penyakit Dalam, Konsultan Alergi dan Imunologi Klinik Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM, Dr. dr. Sukamto Koesnoe, SpPD, K-AI, ketika dihubungi ANTARA di Jakarta, Kamis.

Dokter Sukamto menjelaskan gizi memengaruhi pada seluruh sistem tubuh. Sehingga memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan, baik jangka pendek maupun panjang.

Gizi bukan sekadar masalah kenyang atau lapar, tapi berpengaruh pada seluruh sistem tubuh,” ujar dia.

Menurut dia, ketika kebutuhan gizi terpenuhi dengan baik, tubuh memiliki ‘bahan bakar’ yang tepat untuk menjalankan fungsinya.

Dokter Sukamto mengatakan gizi lengkap juga mendukung produktivitas optimal terutama pada orang dewasa, seperti konsentrasi lebih baik, energi lebih stabil sepanjang hari, dan sistem imun lebih kuat.

Selain itu, Dokter Sukamto menyampaikan pemenuhan gizi juga memiliki peran dalam kesehatan mental, seperti menjaga mood atau perasaan yang lebih stabil.

Yang sering terlewat dari pembicaraan tentang gizi adalah perannya dalam kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa pemenuhan gizi berkaitan erat dengan mood yang lebih stabil dan risiko depresi yang lebih rendah,” ucapnya.

Dokter Sukamto menambahkan makanan bergizi lengkap perlu dikonsumsi lantaran tubuh membutuhkan asupan nutrisi seimbang setiap hari.

Adapun nutrisi harian yang diperlukan tubuh seperti untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat, menghasilkan energi untuk aktivitas sehari-hari, membantu proses metabolisme, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal terutama pada anak-anak.

“Tubuh membutuhkan asupan nutrisi seimbang setiap hari untuk menjalankan fungsi-fungsi vital,” katanya.